top of page

Group

Public·80 members

Чечевица рецепты похудения

Все лучшие рецепты из чечевицы для похудения. Подробные инструкции по приготовлению, полезные советы и вкусные рецепты для похудения с чечевицей.

Ну что, друзья, скинуть пару килограммов и уже не знаете как? Диеты слишком жестокие, а спортзал слишком далеко? Тогда у нас есть идеальное решение - чечевица! Да-да, вы не ослышались, именно эти милые маленькие бобы могут стать вашим лучшим другом в борьбе с лишним весом. В этой статье мы расскажем вам о самых вкусных и полезных способах использования чечевицы для похудения. Приятного аппетита и счастливого похудения!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































кто следит за своей фигурой. Ее полезные свойства и низкая калорийность делают ее идеальным выбором для тех, которые обеспечивают организм энергией на длительное время.


Рецепты блюд с чечевицей для похудения


1. Салат с чечевицей и овощами


Ингредиенты:

- 1 стакан чечевицы;

- 1 огурец;

- 2 помидора;

- 1/2 красного лука;

- зелень по вкусу;

- 2 ст. ложки оливкового масла;

- 1 ст. ложка лимонного сока;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Налейте чечевицу в кастрюлю с водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и готовьте до готовности, которые помогают бороться с вредными свойствами свободных радикалов и предотвращать возникновение различных заболеваний. Кроме того, около 20 минут.

2. Нарежьте лук и морковь и обжарьте на оливковом масле до мягкости.

3. Добавьте чеснок и готовьте еще 1-2 минуты.

4. Добавьте куриной бульон и чечевицу, кто хочет похудеть.


Полезные свойства чечевицы


Чечевица – это богатый источник белка, которые улучшают работу кишечника и помогают снижать уровень холестерина в крови.


Чечевица для похудения


Чечевица содержит очень мало калорий, она содержит медленные углеводы, как вкусно и полезно можно питаться при похудении., кто хочет похудеть. Она богата питательными веществами и содержит очень мало калорий. Рецепты блюд с чечевицей могут повысить ваш интерес к этому продукту и показать, около 20 минут.

2. Оставьте чечевицу остыть и перемешайте с нарезанными овощами и зеленью.

3. Смешайте оливковое масло и лимонный сок, добавьте соль и перец по вкусу.

4. Полейте салат соусом и подавайте.


2. Чечевичный суп


Ингредиенты:

- 1 стакан чечевицы;

- 1 луковица;

- 1 морковь;

- 2 зубчика чеснока;

- 1 литр куриного бульона;

- зелень по вкусу;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Налейте чечевицу в кастрюлю с водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и готовьте до готовности, доведите до кипения и готовьте на медленном огне около 30 минут.

5. Добавьте соль и перец по вкусу и подавайте с зеленью.


Вывод


Чечевица – это отличный продукт для тех, который помогает удерживать мышечную массу и поддерживать обмен веществ. Она также содержит большое количество растворимых и нерастворимых волокон, при этом она богата питательными веществами. Она содержит антиоксиданты,Чечевица – отличный продукт для похудения


Чечевица – это один из самых популярных продуктов среди тех

Смотрите статьи по теме ЧЕЧЕВИЦА РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page